孕婦注意控制熱量 避免生出個大胖墩!

孕婦注意控制熱量 避免生出個大胖墩! 懷孕期間需要補充充足均衡營養,既能保證孕婦身體健康,還能讓肚子裏面寶寶發育健康,然而很多孕婦在飲食方面認知有偏差,認為只有吃的多才能保證寶寶營養均衡,就導致熱量嚴重超標。除了自己發胖之外還生出個大胖墩,如果想要避免這樣的情況,建議孕婦注意下面這些問題。 1、營養豐富低熱量 孕婦日常飲食原則就要保證營養豐富全面,還要注意低熱量,就是要選擇熱量比較低的食物進行搭配,既能供給身體所需營養,還能避免熱量超標,平時在生活中還要注意適量運動,這樣能夠有助於促進提高體質,還能增強寶寶免疫力。2、每天儘量少吃多餐 孕婦在懷孕中後期通常都會出現嚴重饑餓感,剛吃完飯不一會兒可能就會感覺饑餓,如果每頓飯吃的都很多,難免就會導致熱量超標。建議大家在日常生活中可以儘量少食多餐,把每天需要吃的總熱量分散到多個餐食中,這樣就能嚴格控制熱量,還能保證每天都吃得很飽,避免太過饑餓。尤其是能控制自己的體重,避免肚子裏面胎兒越來越胖。 孕婦注意在日常生活中要合理控制熱量,合理均衡搭配飲食,沒有必要非得強迫自己吃的很多,其實只要正常飲食,保證營養均衡,自己和孩子的營養需求就能得到滿足。吃的太多反而會導致身體增加負擔導致發胖,甚至可能還會出現妊娠期糖尿病等疾病問題。 相關推薦: 在必須戴口罩的情況下如果避免生暗瘡 請看看這裡 由於最近爆發冠狀病毒,很多人每天都要戴口罩,因此由於使用口罩出現了許多皮膚問題。其中最重要的應該是“暗瘡”和“面膜皮炎”。主要原因是因為面膜會阻擋內部的水分和溫度,當我們說話時口罩會引起皮膚摩擦,這些因素不僅會增加我們的皮膚油脂,也加速炎症… 皮膚修復與皮膚保养的普通清潔過程 1、皮膚保養時候要堅持应用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基 和酒精的成分,不會對暗瘡再引致激起。3、皮膚修復與皮膚保养要用專用海綿輔助洗臉,讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在樊笼磨难出泡沫,再用海綿使沫子平添;把海綿從脖子、满嘴四邻、… 皮膚修復與皮膚保养過程中美白的方法 皮膚除了要防曬,皮膚保養更需要美白,下麵介紹这幾種韩国美白秘方:冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g,将所有的材料混合研成細末,我们在弄完后飯後用米湯調服,一日三次,連服數月,我们的面部肌肤就會變得水嫩而光滑。這有利於皮膚修復與皮膚保养。冬…

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孕婦注意事項——懷孕前3月的重要問題!

孕婦注意事項——懷孕前3月的重要問題! 女性懷孕前3月通常是處在不穩定的狀態,尤其是針對意外懷孕的女性群體,前三個月很容易出現各種意外情況。如果想讓自己輕鬆度過懷孕前3月,建議孕婦要全面瞭解下麵這些孕婦注意事項,讓你在日常生活中知道該怎麼去做,還能更好調節身體和心理狀態。1、合理應對嘔吐剛開始懷孕,大部分孕婦都會出現比較嚴重的嘔吐,尤其是早上醒來晨吐的情況比較嚴重,這是非常正常的現象。如果經過常規體檢,身體沒有任何異樣,胎兒發育沒有問題,那麼就要合理應對嘔吐,千萬不要太過焦躁和煩惱,更不要因此而不吃飯。2、保證充足休息 孕婦在懷孕期間進行一些適當的運動是很有必要的,但是在懷孕前三個月,千萬不要自己盲目去做,運動前三個月儘量保證充足的休息和穩定的生活,因為在這個階段胎兒正處在前期發育階段,這是非常有風險的階段,建議大家千萬不要盲目運動。3、避免一切有害環境 在懷孕前三個月,一定要避免接觸一切有害因素的環境,要遠離化學物質傷害的環境,更要遠離有強大輻射射線的環境。如果你日常工作經常接觸各種化學有害物質或者噪音以及輻射射線,就會對胎兒發育造成影響,遠離有害環境才能保證懷孕健康。 懷孕前3月孕婦注意這些問題,可確保你懷孕過程更為順利。輕鬆度過前三個月之後,這就代表你懷孕最有風險的階段已經度過,可避免流產的風險增加。 相關推薦: 暗瘡肌的基本護理主要取決於它的暗瘡的嚴重性 粉刺和痘痘又叫青春痘,統稱為暗瘡,它形成的原因,暗瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水平迅速升高,促進皮脂腺發育並產生大量皮脂,同時毛囊皮脂腺導管的角化異常… 女生應該吃什麼食物可以緩解月經痛 1、 忌含鹽食物如果女性在月經痛前吃過多的鹽,會增加體內的鹽分和水分儲存。 此外,月經痛潮前體內孕酮增多,還容易出現水腫,頭痛等現象。 如果你在月經前10天開始吃低鹽食物,你就不會有上述症狀。 3、 避免充氣飲料許多喜歡飲用充氣飲料的女性在… 細數令人費解的校規 你都知道多少呢 都是無規矩不以成方圓,無論是在家裏,學校,或者公司,都有各自的規章制度,而這些規章制度也是可以起到約束大家行為的作用,更便於更好的進行管理。香港有許多的知名學校,每所學校都會有各自的管理制度,有一些校規也是令人匪夷所思的,介紹一下香港的校規…

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改善黑眼圈並不是最貴的眼霜就最適合自己

改善黑眼圈並不是最貴的眼霜就最適合自己 一瓶眼霜真的可以解決,眼周肌膚所有的問題嗎?到底應該幾歲擦眼霜呢?我們在VOGUE的大調查當中發現,原來粉絲最困擾的問題居然是黑眼圈,那黑眼圈是怎麼來的呢?怎麼可以讓黑眼圈改善呢? 其實黑眼圈的成因有很多種,比如最常見的過敏性體質,有過敏性鼻炎,常常流鼻水打噴嚏,擤鼻涕導致,鼻子跟眼睛這邊的血液循環不好,所以會形成黑眼圈。這個東西其實蠻難用眼霜來解決,第二個就是自己天生長的問題,就是可能天生淚溝比較明顯,眼袋比較大或者是臥蠶比較明顯,而形成的黑眼圈。這個其實也比較難透過眼霜來解決,除非你就是好好調整自己的體質,或者是學一下眼部遮瑕,這樣子其實黑眼圈就會比較不明顯。如果你是因為太陽的照射發炎或者是因為一些摩擦,而產生的肌膚發炎而造成的黑色素沈澱,恭喜你黑眼圈改善不會那麼難。比如可以通過一些有含美白成分的美白眼霜,幫助黑色素代謝,解決黑眼圈的問題。 那到底要幾歲才能開始擦眼霜?其實我來跟大家分享一些小小的故事,就是我上次就跟Kevin老師聊天,我就問他說你到底幾歲開始擦眼霜,他跟我說他16歲,就是他16歲的時候,有一次就走在東區的街道,看到了一個藥妝店,上面寫著眼部保養專家XXX,他好像就意識到擦眼睛很重要。當時的他是滿臉的痘痘,所以他就開始了眼部保養之路,那同樣的問題我也問了牛爾老師,他說他小學五六年級,就偷偷跑到媽媽的房間在開始擦眼霜了,所以你問我到底要幾歲開始擦眼霜,我覺得因為眼霜最重要的功能就是可以幫你把眼角的一些乾紋細紋,因為眼霜的滋潤讓它瞬間撫平,所以最容易看到就是撫平皺紋細紋的效果,如果有一天你覺得你的眼周已經開始出現了一些細紋乾紋,那就是擦眼霜的時候了。其實眼霜好不好,跟價錢沒有什麼關係,重點是你就是應該要知道自己的需求,以及去使用那個眼霜才能知道到底效果好不好。看到這裡很多人都想知道,到底有沒有哪些是平價又好用的眼霜,因為一般專櫃的眼霜實在太貴了,然後我就去搜了一些,藥妝店最近這三個月賣的第一名的眼霜,其實都非常的實惠而且有用。像這一支DR.WU,是康是美銷售第一,它們是利用那種高科技的胜肽,來做成的除皺眼霜,一開始我覺得質地上面擠出來是白色的,好像很滋潤的會很難吸收,其實超清爽的,擦一擦馬上就被眼周肌膚吸收掉了,不會有什麼負擔。 第二瓶的是屈臣氏銷售第一名,叫作Dr.Satin的抗皺眼霜,它是利用魚子的成分,還有一些黃金的膠囊,幫我們在眼周以及眼尾的一些皮膚做抗皺的效果,擠出來一樣也是白色的眼霜,質地清爽一下子就被吸收了。我覺得這些開架的產品其實蠻厲害的,就是感覺很滋潤,但是塗上去很清爽,很容易被眼周肌膚吸收。 第三個呢就是來自日本松本清,以前很多人都還要去日本找代購,現在基本上都可以買得到了,這個牌子叫作明色,它其實是在日本已經一百多年就已經深受日本的皇室貴族的喜愛,重點是它很划算。然後它的質地其實擠出來也是白色乳霜狀,清爽中帶有一點點潤澤的感覺,所以它能夠解決我們眼周的細紋皺紋的,還能把黑眼圈改善。其實眼霜最能解決眼角乾紋細紋的問題,這三瓶其實就是現在藥妝店賣得最好的眼霜,如果有興趣趕快去看一看吧! 相關推薦: 不一樣的黑眼圈改善辦法 趕緊試一試吧! 自從上次我出了一個脂肪粒的內容之後,就一直有很多人來問我關於眼周黑眼圈的保養方法,我本身因為皮膚很白所以只要一有黑眼圈就會非常的明顯。我個人其實很在乎這個部分,但是我在研究所那個期間,由於非常常熬夜黑眼圈很嚴重,所以考完研究所之後我就查了很… 醫美方式改善黑眼圈 有效保持又久 不知道大家會不會有黑眼圈的困擾,我是一個黑眼圈的重症病患,其實就算我睡很好或者沒有鼻子過敏,都會有個黑眼圈在。不知道為甚麼,是真的萬年黑眼圈,如果大家看過我以前的照片的話,都會知道我化妝前的樣子,很憔悴,臉色很白,大家可以看看這文章,可以在…

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約會的地方你找對了嗎?10大初次約會NG地點大公開!

約會的地方你找對了嗎?10大初次約會NG地點大公開! 紀斯豪開場兒歡迎收看綜口味開房間沒洗頭的在旁邊哎唷 頭真的好癢喔到底多癢 都已經發明掃地機械人了誰可以發明洗頭機械人啊 對啊你直接去外面給別人洗頭不就好了今天很趕 今天錄影很趕好不好根本沒時間好 第一題是什麼第一題的話是彰化的小吳我們也在IG上因為他緊急求助說他十八歲是處男第一次跟女生約會成功約出來但他真的不知道約會地點該挑哪才好拜託你們幫幫我給我一點意見然後我們就在IG上面有推了10個 總合了十個地點你們覺得哪一個最好推薦給他或者你們覺得哪個最爛叫他一定不要去那你先我想問一下你們的年代第一次約會都去哪裏你們的年代 你們的 你們的哈你們的我年輕啊 都去哪 去哪哇很久沒約會了耶哈 不是想了差不多六秒沒有啊 約會能幹嘛就看電影那些啊對啊就是很平常的啊沒有我跟你講特別想要去哪就會太刻意第一次不用這麼刻意隨性 隨性第一次如果 比如說你帶她去什麼陽明山採花不行嗎 陽明山採花就我覺得很刻意耶 太完整了這個東西有點太浪漫了我覺得第一次不可以這麼的真的假的 我以為可以欸NO 那個是要第二三次就真的好了之後彼此有一點感覺再精心策劃因為我覺得第一次太精心策劃我會壓力很大如果我是被約會的人 會嗎因為我覺得說 怕我今天不喜歡你我怕給你太大的失望可是就有個活動可以做啊陽明山可能採海芋可是我今天如果不喜歡你呢我會覺得浪費我的時間就第一次是在測試彼此的好感度怎麼樣好嚴格 如果彼此有一點感覺的話你第二次採 我覺得很開心但如果沒感覺不要浪費我時間 好熱就沒感覺就會你自己說 至少相處起來要舒服啦第一次帶你去白沙灣有欸 海邊啦 是去海邊對 裏面也有一個人說海邊NG的點大家說去海邊很想死為什麼海邊我不行 我沒有欸海邊很容易出人命吧(重點誤)我就浮淺啊蛤 第一次欸 對啊第一次就去浮潛好DEEP 哈很DEEP 我也覺得好DEEP喔第一次就去浮潛那第二次去哪跳樓(Bungee jumping)哈第一次好像不應該走這麼高能量的活動對不對可是你第一次去浮潛的那個人已經有明確喜歡對方了嗎沒有啊 沒有啊 完全沒有但浮潛不用聊天啊但車程很長啦開車要 第一次約我浮潛我會拒絕粉絲留言說第一次如果去海邊或是水上樂園的話會暴露自己的身材覺得很痛苦另外一個是海邊會把自己的妝給弄毀沙子啊 對他們覺得超NG我也不行 那不要因為我當時沒有那個想法所以我就覺得沒差我想要浮潛我想要看海龜這樣那你怎麼會把他規定在約會那邊應該說我覺得第一次對我來講沒有什麼得失心所以他就算約我去浮潛這種不能化妝的活動我也覺得沒關係你覺得一開始做真實的自己給對方看對 就好那後來你有跟他交往嗎 有啊後來就被甩了哈果然 第一次不要浮潛哈沒有我覺得第一次如果比如說牽手 走河堤這種還OK不要牽手啦 我覺得不要牽手不會牽手啦第一次怎麼可能牽手你第一次約會就牽手對啊 真的假的三觀真的很不正不是不是 第一次當然是從沒感覺約到有感覺然後就牽手當然不是 嗨當然不是 不是那不會在第一次約會啊 對啊沒有就第一次我記得我那次第一次約會很長一段時間你說從早上七點到晚上沒有 就從下午一點到晚上九點就是很長的約會那我從一點約到五點我想說 哇 不錯欸然後他牽我手 我當然給他牽啊可是 等等…

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能夠找買賣點的淨值比河流

能夠找買賣點的淨值比河流 各位朋友大家好我是阿州大家好我是楊如鈞楊老師今天有這個非常開心我們又找到了如鈞老師來這邊跟我們做一個秘訣的傳授我們上次介紹的強度指標造成非常熱烈的回響所以我們今天跟我分享一個再請如鈞老師出來跟我們分享一個指標我跟你講這個指標非常厲害喔你現在全市場看到的淨值比河流可能都不能找買賣點但是我們今天要請如鈞老師分享的是能夠找買賣點的淨值比河流非常謝謝大家我早期也是學傳統的技術分析大家知道傳統的技術分析就是5均、10均、20均季線然後年線再來我們發現一件事情空頭市場那些均線都怎麼了?空頭市場我跟你講空頭市場看均線吼你就是看到它"死叉"你也不敢賣因為已經砍不下去了重點事實上就是我們在找買賣點的時候那個價位我不知道大家在找買賣點怎麼進行的其實我們在學技術分析的時候可能可能黃金交叉的時候進去買死亡交叉的時候出場這我最常聽到我一天到晚都在網絡上看人家說什麼金叉死叉.整天叉來叉去結果都不會賺錢我們在交易的過程中後來會逐漸發現一件事情我到底跟誰黃金交叉進去買?跟誰死亡交叉要出場? 事實上如果有在用指標的話我們先來看一下以均線的角度來講如果均線已經空頭排列的時候不要進場做多我在以前在用的時候常常就是我們總會來當空頭來臨的時空頭來臨的時候阿.指數已經跌到.跌到3000了,跌到5000了你知道它是空頭的時候已經跌了3000點了我那時候就有個疑問那我怎麼買股票?因為所有的股票全部都在空頭排列空頭股票都是死叉那不就不用買股票了嗎? 慢慢在學習的過程中我們發現誰敢在空頭市場進場買股票?大家有沒有想過這個問題?國安基金國安基金只買台積電股票台塑南亞它不買的股票誰敢進去買?我在很長的研究過程中用了很多方法有時候用KD不知道大家有沒有經驗就是空頭市場的時候我講是那麼大空頭市場我們就學了KD黃金交叉進場挖. 挖..挖.怎麼買進去就下去了後來其實就會發現其實很多指標他是跟着價格在動什麼意思價格漲上去了指標才跟上去但指標不能用嗎? 不是當它是趨勢行情的時候什麼叫趨勢行情價格往上回檔還會再往上回檔還會再往上這個時候叫做趨勢行情所以當趨勢行情的時候指標就會準如果行情不是趨勢行情的時候我看了價格上去了黃金交叉的我跳進去如果是日線可能再漲個一天甚至漲個開盤價然後就下來了因為它不是趨勢行情了所以漲上去就下來了我後來又研究為什麼大股東敢進去?那很多人就跟我講大股東清楚知道公司的價值他知道價值在哪裏所以跌到那個位置他才敢進場那散戶只能落後嗎難道一定要價格漲了30%、50%甚至漲了一倍了投信、投顧報紙開始講這支股票可以買的時候我一看挖靠已經漲50%、1倍瞭然後我才要進去嗎?就是最近的情況阿最近很多人都說什麼營收暴漲股結果那些股票都已經漲好幾倍了所以我後來在摸索過程中我發現一件事就是說我如果可以用一個方法查到這支股票大股東可能在什麼位子去進場在空頭市場什麼位置進場的時候那我如果可以用對應的方法我就會買在一個相對低檔的位置就是連大股東都敢進場買股票的位置那我經過這麼長久的研究之後發現淨值比是一個很重要的參考那我就舉一個例子好了齁這個是聯電的月線好那我們可以瞄一下齁在這麼多大行情裏面我所謂大行情就是空頭的大行情這個是金融海嘯那個時候98年我們去看聯電大家有沒有發現聯電在這個0.5倍淨值比鏡紅色這條線是0.5倍淨值比我把它放粗一點大家可能會更明顯這個就是0.5倍淨值比那我把它放大一點這個位置放大一點給大家看大家有沒有看到0.5倍淨值比雖然都曾經有短暫跌破過幾乎收盤就會收到0.5倍淨值比這個地方看起來真的就是止跌點對不知道大家有沒有印象當時的加權指數大概是最低點到哪大概是在11、12月這段時間那個時候其實情境還非常非常的恐慌為什麼這邊就會有人敢進去買因為它的價值就在哪邊公司派已經很清楚了大股東已經很清楚了我公司的價值低於0.5倍淨值比他是超跌的所以有人賣下去他就願意接有人賣下去他就願意接所以0.5倍淨值比他就賺到了漲到哪裏他會願意賣超過它這家公司的價值對超過當時的價值的時候他就不願意持有後來我從過程中逐漸發現一件事情就是在某一個高淨值比的位置剛好形成賣壓的時候都回得很深那我們大家就會發現一件事情當股票低於他的價值的時候大股東願意出手的位置就是一個好的買點反過來講喔過去大股東漲到這個相對的位置他就願意賣的位置它回跌的就會很深聯電過去大概我們可以看到他過去10年的期間他過去的10年時間一倍淨值比你就會看到上去就會下來甚至接近就會下來上去就會下來那過去呢只要低於0.75倍淨值比0.5倍淨值比就金融海嘯那次有來過後來我查了一下簡單把它調一下喔這個就是個股的股性有的位置就不會再這麼低了它除了金融海嘯之外其他只要來到0.6淨值比就有人接了所以我們從這個方法我們可以大量去檢驗這一支股票空頭市場注意空頭市場那個低檔誰敢進場?絕對不是散戶要嘛是大股東要嘛是定存的人覺得那邊已經超值了他才會在那個位置去進場那我透過這樣的模式就很容易找到一家公司他超跌的價值在哪裏反過來講景氣好的時候股價漲到哪個淨值比就會被人家賣下來? 他在民國95年的時候那個高檔的壓力就在這一個1.5倍淨值比所以很多股票麼就會看到它有慣性他漲到1.5倍淨值比在當下這個環境就有壓力了也就說我們這邊1倍淨值比再上去1.25倍跟1.5倍淨值比很容易就是聯電的的壓力這個東西很有趣我常常在買股票跟賣股票我都喜歡在這樣子我如果這個淨值比上去再下來我就出場了因為就是告訴我說有人在這裏出手了那反過來咧反過來如果說我跌下來淨值比那邊留下影線這邊可能是一個支撐如果我長線還看好這支股票這個就是我的中期回檔點你剛才說黃線剛好是新聞利多最多的地方所以如果你是看新聞在做股票的人你就是買在最高懂我意思嗎但是如果你用這一個指標來做輔助基本上你可以不用看新聞但是你可以找到相對好的買賣位置對而且我們最重要的是我們不會去買到一個相對高檔的位置不會被新聞迷惑了因為那個地方可能就是一些大股東或是用財務的角度在買賣股票的人的出手位置那我幫投資人問一下因為我很多朋友包含股添樂粉絲團很多人都有買鴻海不知道如鈞老師如何用這個指標套在在鴻海上來幫我們做一個解答其實鴻海我覺得我也非常看好他喔真的我"曾經"也非常的看好"曾經很看好"因為我們覺得鴻海是一個大規模的公司他的產品相當的多元化然後一條龍整個集團的競爭力又覺得滿好的他其實以前在淨值比上的表現非常規律對跟大家報告一下這一支股票我們研究非常非常久大家可以注意到金融海嘯他的支撐在哪裏?這一條橘色的線是?橘色是1倍淨值比1.25倍是這條粉紅線其實他這一條是收下引線所以鴻海在金融海嘯的時候他在守的是1.25倍淨值比最便宜就是1.25倍了低於1.25倍的通通叫超跌你就可以發現過去10年只要跌破1.25倍淨值比都是買點都是被人家接走也就是你買在1.25倍淨值比就等著要賺錢了但是注意一下我們經驗最低的淨值比萬一跌破後要快速的漲回去如果沒有快速的站回去有時候就會形成大家對他的價值在下移公司為什麼他的本益比會下滑?淨值比會下滑? 就是他在市場上的競爭力越弱了我們剛才有提到它的打下來之後的低檔支撐是在粉紅線就是1.25倍淨值比一直都沒問題甚至在107年都勉強沒問題因為沒有被跌破但是它的高點淨值比呢這邊是3倍淨值比就是壓力之後呢2倍淨值比2倍淨值比2倍淨值比這個最高點是在反映這個2倍淨值比哪裏可以說1.75倍讓我一般就是把他當表被禁止那你也可以說1.75倍那我一般就是把它當2倍淨值比就是壓力OK嗎?這兩倍鏡2倍淨值比就是壓力灌破1.25倍淨值比之後很慘囉反過來1.25倍淨值比就變成壓力所以這次也很明顯你看它到橘色線就直接過不去了這次最慘的是什麼跌破1倍淨值比之後沒有想到我真的沒有想到1倍淨值比就是壓力大家可以看到為什麼高點越來越低是因為他淨值比越來越低所以1倍淨值比就站不上去.現在1倍淨值比便多少?84.38所以它接下來的支撐就在紫色線的地方(對)下次安全的買點在0.75倍淨值比這個價格能講嗎? 我們好意思講嗎?我們看一下這個價格是多少日幣漲不上去站不上去站不上就被禁止我們沒有說它會來如果來的話大股東應該會出手(笑)我們現在看一下紫色價格是多少這個是6多少?我沒有說它會來我說0.75倍淨值比是63.29元63塊是目前紫色線的位置沒有說一定會來唷是"可能"唷它的支撐價格就在那邊不要誤會喔我們沒有預告唷就是大家留意一下除了基本面天翻地覆的改變的他的歷史的淨值比壓力才能突破不然的話來到重要的歷史淨值比的高檔都要非常的尊重要非常非常小心台積電也可以套這個指標來看台積電也可以來看一下喔等一下拉我們先看一下某個人有的我要提醒它該賣了(哈)阿州跟我說他非常非常看好台達電它也是台灣之光原來這檔是台達電哦不好意思CUE到我的持股了他的股價其實是創了這幾年的新高但是不好意思吼他的4倍淨值比剛才有講4倍淨值比是一個重要關卡他在105年106年就是來到4倍淨值比不好意思到了嗎?那個電話我找一下營業員的電話明天市價賣出大家可以看得懂的話你用週線跟月線誒. 下午茶不知道選什麼?大家樂下午茶三寶讓你紓解壓力,悠閒愜意的一段小時光「炸雞髀、西多士、紅豆冰」讓你滿足口腹之慾又能放鬆身心,作為從小吃到大的紅豆冰更是是大家樂的招牌飲品之一。 .上週就開賣了耶上週嗎?好啦,我明天打電話叫營業員我要減碼,好不好?這邊就該賣了也就是說你一看留上引線那一周就可以賣了如果其實不貪心的話如果我在這個大家看一下這條橘色的是什麼這條是2.5倍對,2.5倍其實它2.5倍就是重要支撐了會到兩倍都叫超跌了Ok嗎其實他的支撐是一個區間你想買最低點的就是找2倍淨值比那你如果懂它是一個區間的話站回2.5倍就是一個多方重新攻擊的位置如果是買在2.5倍淨值比以下的我如果不貪心我只要看到它週線衝淨值比留上引線這裏是衝過嘛衝過就不理它是不是留上引? 破204就可以出場另外一檔就是智邦智邦也是超級大熱門我會提它也是因為我們長期在追蹤這支股票因為他的獲利不錯長期看它的高點低點一直越墊越高其實是好公司它來到我最忌諱的1個淨值比它幾乎都是一路往上走的有聽過我在談高淨值比河流的投資朋友應該有聽到我常常在講我最忌諱股票來12倍淨值比白線喔我們是大量驗證沒有絕對沒有100%來12倍都會跌下去很多公司股價來到12倍淨值比它的壓力就很大很大了什麼叫12倍淨值比的概念?如果假設董事長把這家公司賣掉了它可以再蓋12間工廠這個比喻概念真棒啊大概是這種念頭一般12倍淨值比我們不敢說他一定是賣點但絕對不是買點所以我們用白色線來表達(哈)因為它顯眼拉我們就可以用來體醒那時候被禁止的我們寄給看到12倍淨值比我們幾乎可以看到站上1週隔週就隔週就跌破了格週跌破之後每一週只要站上12倍淨值比都是上引線這就不太適合再做買方我們在股票投資希望找的就是有機會50%、1倍報酬率的不一定都會來但是我們找的標的起碼當下要有這種期望為什麼我會研究淨值比?就是因為希望剛才有看到聯電嘛提供一個概念只有想要買到漲幅50%、1倍的股票你一定要有大股東的想法買在公司超跌的價格才有機會漲幅50%、1倍我們剛才有提到如果買到0.5、0.6、0.75倍淨值比它是不是就會有50%、1倍的報酬?就是這樣的概念最近就有一檔股這隻也很有名耶很多人在討論長榮是一家非常好的公司這幾年因為航運比較沒那麼景氣所以比較累他的整個區間也都蠻明顯的對啊但是我要跟大家報告一件事它這一次打下去的位置就是它超長線的超跌的位置它金融海嘯就跌到哪裏? 紅色線是0.5倍我們剛才有調到0.6就跟那隻一樣0.6就有人進場了不等0.5不等0.5的原因是怕別人都進場了(哈)所以它在0.6倍淨值比其實我還是會講一個概念其實它0.75以下都是.都是超跌我們怎麼知道這樣子?因為你可以看這一年是100年最低也是哪裏?就0.75104年呢? 都有跌破0.75隻要跌破0.75就有人收收盤就會把它收回0.75之上所以你只要看到它從0.75到1.5倍挖這個漲幅就嚇死人了對,我們可以發現長榮在不景氣的時候0.75倍都有重要買盤阿你說還有再創新低沒有他再0.6的鏡子那個其實不重要那個都是它的超跌了那你只要有耐心曹操點位置對啊我知道這樣子因為你可以看這一年是100年他都會回到1倍淨值比以上那以上會到哪裏?如果有景氣來的時候我們可以看到有幾次景氣來的時候可以來黃線所以大家知道吼?你如果是很愛"凹單"的朋友你不要再黃線"凹單"但是你在紫色線你可以"凹單"懂我意思吧?(對)你凹得越久就有機會來黃色線你在紫色線凹單會"佛系投資"會賺錢喔你在黃色線"凹單"你可能等不到春天那其實近期就是從0.75倍淨值直接上來上來直接攻因為它這次公佈的季報其實有一個非常驚豔的數字這個也不到一年的時間而已你看它這個漲幅其實已經是接近2倍了其實如果你聽懂如果我們有大股東的心態把股票在超跌的位置進場買然後光擺到合理價我的經驗超跌的位置到合理價就是50%到1倍你說0.5倍到1倍淨值比? 這樣就是50%到1倍你知道0.5到0.75就漲多少?就是50%0.5倍淨值比到1倍淨值比就是1倍很多公司股價不會只到合理價甚至因為景氣翻揚本來以為1倍淨值比是合理價不小心1倍淨值比的合理價就變1.25到1.5那就是2、3倍囉(對)所以有這種概念了你就曉得大股東怎麼想我們想要賺大錢的投資朋友就要想大股東怎麼想我們要去買公司超跌價值的位置所以這一支股票就是一個非常標準的買進超跌股票坐等收割的一個案例所以我們今天要請如鈞老師來跟我們分享這麼棒的指標我相信大家在聽完這一段介紹以後都能夠有所收穫當然我知道最近這個行情不太好所以我覺得大家也不妨趁這個時間你看這段時間今天跌了500點會不會繼續跌我不知道但我覺得如果你是想要撿便宜的朋友們你不妨在這個時候啊你先忍忍先忍着不要出手來參考來多學習一些不同的觀點剛好如鈞老師最近有在錄製一部線上影音我也請如鈞老師來介紹一下這部影音大致上的內容Ok影音內容是昨天錄的很新鮮喔那明天會上架這次談的就是第二季季報公佈之後我們要用什麼樣的方法去挑股票就是提到剛才類似的概念有些股票漲多了其實在這一次季報出來的時候變成是一個非常好的"出貨"甚至有人講說因為股價漲太多了所以它公佈出來的獲利其實不足以支撐股價這也是一個觀念我們甚至可以講很多投資人他並沒有看地這麼細他只看得到哇這家公司的營收成長率是30%、50%、甚至是1倍他根本不在乎他是賺1塊錢還是2塊錢像愛X它公佈的獲利是成長的不好意思可是他只賺2塊錢可是股價是200多塊都是已經不太合理了所以就會被出貨但是如果沒有看懂的人只看到他的成長率驚人的成長率然後就會接到人家丟下來的刀子這是非常的不安全 這是非常的不安全有興趣的投資朋友就可以去聽我的明天的影音各位朋友如果對如鈞老師這份線上影音有興趣的話可以在我們下方連結處我們就有附上這堂線上影音課程文字簡介有興趣的朋友就可以點選這個連結進去裏面就是購買頁面囉我們下一次如果大家想要再聽如鈞老師分享的乾貨資訊呢歡迎你留言告訴我那我們下次再把他請出來再挖更多的寶物來跟大家分享好不好?我們今天的影音就到這邊囉感謝大家的參與我們下次見囉拜拜 相關推薦: 妳的每一個小動作一個眼神 了解妳的每一個小動作一個眼神 就知道妳想什麼妳眼神在閃爍 是不是想上廁所還是我 這次又猜錯浪漫的氣氛全都被你打破竟然還貼心地拿衛生紙給我但還能怎麼說 都怪我期待太多不想理你話不是這麼說 妳總是為難我明明就是你自己還想不透喔難道是我的錯 妳為… 大家樂煎蛋肉醬飯 一道大家樂煎蛋肉醬飯就完成了!材料有:下午茶不知道選什麼?大家樂下午茶三寶讓你紓解壓力,悠閒愜意的一段小時光「炸雞髀、西多士、紅豆冰」讓你滿足口腹之慾又能放鬆身心,作為從小吃到大的紅豆冰更是是大家樂的招牌飲品之一。 牛肉碎或牛肉碎 加豬肉碎… 樹果季與春筍季登場-南北半球大換季 歡迎您收看動森News的九月月報我是主播予樂八月即將過去告別炎熱的暑假準備迎接秋天的到來也請大家好好把握本週日最後一次的花火大會九月剛好因為是季節替換的時候所以生物有非常多的變化北半球的朋友可以好好把握剩下幾天抓昆蟲因為大部分的鍬形蟲都準備…

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實戰隨時隨地使用家裡200M帶寬訪問家裡電腦

實戰隨時隨地使用家裡200M帶寬訪問家裡電腦 如果如果你家裏上網的帶寬是100M光纖,或者是200M那麼這一期呢,我就演示一下,如果把你家裏的電腦變成一台雲服務器,那很多人會問做一個雲服務有什麼用呢?嗯,你可以在家裏搭建一個博客搭建一個網站存一些圖片網站,做一些網盤系統還有更重要的是你可以無時無刻的控制你家裏的電腦可以干任何事哦,哈哈!上一期是已經說過了,就是使用這個DDNS必須要有一個公網IP那首先要確保你家裏的帶寬有沒有一個公網IP,那確認的方法是什麼呢?如果你家裏的帶寬是直接去運營商這邊去入戶的話比如,現在手機的一些100M帶寬啊50M啊200M啊,這樣的開戶的話呢,很有可能是有公網IP的但如果說你是直接去找一些代理商啊,或者是一些私人搭建的一些網線的去接入網絡的話呢,那可能就是沒有這個公網IP了,那怎麼去確認呢我們可以打開一下這個百度的一個網頁然後呢搜一下IP這兩個字母就會出現了,有了這個58開頭IP之後呢? 我們要登錄我們的路由器,那我這邊的路由器呢?我這個是華碩的AC68U路由器這邊呢,肯定是有一個撥號的地方,就會顯示顯示撥號之後的一個IP位址那你對比一下,是不是跟百度IP出來的一樣的,如果是一樣的話呢,那很可能就是這個IP是可以的,那怎麼去進一步確認了,那有了這個IP呢,我們訪問一下這個IP,他就可以直接就到了我們的運營商的一個網絡這一邊,但是呢,他們一般都會封掉一些默認的端口比如80端口,比如443端口,比如8080什麼的,他們都會封掉,那我們要做一個端口的轉發,之前我做了一些綁定域名的這個那些忽略,那我這裏一個穿透就是如果我使用這個8096這個端口他就會轉發到我的本地的這個188.168.1.15380端口,那這個153就是我的樹莓派的一個IP位址,這個上一期視頻已經演示過了那我只要拿到這個公網IP,就是我剛剛說的這個58開頭的這個IP我們輸入一下8096,如果能通透的話,它就會直接跳到我這個樹莓派的登錄地址那我看一下是不是一樣的?結果發現他是直接就跳到了我這個地址,那證明了這個IP是可以穿的過來的默認我們要遠程登錄我們的一個樹莓派的時候呢,用的是22端口這個是默認的一個ssh的,一個端口,那我們要做一次轉發就是比如像我這裏設置的就是如果我訪問6000的時候呢,那我就直接跳到我的22端口,那我直接填6000就可以了這裏主機名是這個IP位址端口號呢就是6000這個用戶名密碼呢? 就是樹莓派的一個用戶名和密碼,那我們直接點一下登錄她就會直接就登錄到我的樹莓派了你看一下,這就是我的樹莓派的一些文件,那有了這公網IP我們為什麼要做要做一次DDNS呢?因為這個IP它不是靜態的固定是58開頭的,有可能他過了八個小時變成了27什麼開頭的,為了防這個公網IP隨時去變,我能不能去做一個DDNS我用一個域名,去把這個公網IP綁定一下,然後如果他變了,那我就重新再綁定新的那這樣子的話呢?我只要訪問我的域名就可以直接的去找到真實一的一個公網IP位址,我就可以去遠程去登錄我站着的電腦了,所以就會有了這個DDNS的一個操作,那有人會問我不要這個DDNS呢,可不可以呢?答案是可以的那就是你每天都要記住這個公網IP一般的話呢? 我測試過一遍就是我這裏的公網IP呢,一般都是18個小時會換一次,或者說是一天換一次,你就會多了一個步驟就是說你必須要啊,時時刻刻的去關注你目前電腦的一個公網IP,當然如果你會寫一些腳本的話呢,你可以完全去寫一些程序然後就是呃,獲取當前網絡的一個共公網IP位址,然後轉發到你的手機上那這樣子呢,你就可以直接就用這個IP了,這裏的網速呢?就取決於你接入這個互聯網的一個帶寬的一個總量,因為比如像我身上在是接入的是200M光纖那200M光纖呢?他的一個下行是200M上行是30Mb我們要使用這個DDNS,要怎麼去操作呢?首先你要去購買一個玉米呢? 雲平台提供雲端服務公司,其高效及高可用性的雲端運算解決方案SmartCLOUD™ Compute,讓企業可實時調配虛擬記憶體、儲存、中央處理器、網路及連接端口,輕鬆提升業務效率,加強競爭力。 你可以在阿里雲這邊去購買,也很便宜,一般都是幾塊錢一年,那我就以這個阿里云為例,那阿里雲DDNS設置呢,先點一下這個頭像然後呢,就有一個AccessKeys,我們點一下這個AK然後呢,就會讓你創建一個那我這裏已經創建完了,我就不重新創建了創建完之後呢,就會有一個AcessKey ID以及密鑰那我們拿到這個ID和秘鑰之後呢,我們就可以在我們的一個啊,路由器去設置了那一般情況下呢?很多路由器可能不支持這個阿里雲DDNS但也有可能他會兼容其他廠商的一個DDNS,但是原理是一樣的,我這裏就以這個啊阿里云為例讓我們找到一個阿里雲的一個插件就是阿里雲解析這裏那我們你就輸入一下這個appkey和APP 密鑰,這裏寫我們的域名,就是我們購買了的域名,然後DNS服務器呢? 我們就填阿里雲的就可以那阿里雲的DNS服務器呢?我們直接打打開這個啊,域名的時候呢?這裏就會顯示啊,阿里雲的一個DNS比如像這裏所以呢,我們直接填上去就可了,那天上去之後呢?我們點下提交那這個插件程序呢自動去獲取當前的一個共網IP,然後呢,就會發命令到這個阿里雲這邊去解析把這個域名給解析到這個IP,那其實跟我們寫代碼的的一個程序是一樣的,那後續呢? 我有空的話呢,我會整理一下,這個程序就是獲取當前網絡的一個公網IP然後推到我們的一個機械人程序就是我在第一期做視頻的時候呢,講解了一個電報的機械人,我們可以推到這個機械人或者說推到我的微信公眾號,或者是發一封郵件道理其實是一樣的,就是說你如果要訪問的時候呢,你必須要知道你家裏的公網IP,你就可以做一次端口轉發去訪問了。OK那麼這一期視頻呢?我就演示到這裏了,不知道大家的裏帶寬有沒有公網的IP呢或者說是哪一個運營商會有這個公網IP呢?大家可以去下方的評論區去留言去看一下怎麼去找到這個公網IP? OK,那麼我們下期視頻再見,拜拜 相關推薦: 新加坡股市的分享 中美貿易之戰的影響下新加坡經濟出現下滑現象但是股市的表現依然值得期待嗨,大家好我是Chern Hong歡迎收看這一集的《百股經》恭喜恭喜首先要來跟大家拜個年祝福大家鼠年大吉在股市裏繼續春風得意股往金來當然也希望大家繼續關注股市研究股市然後,… 雲端遊戲有哪些好處 Hey ! 歡迎回到Gamer放狗Oh My GodGoogle 即將進入遊戲界對於絕大部分的人 應該都已經不是什麼秘密了早在去年的時候, 就有很多消息傳出Google 是打算使用雲端遊戲的方式來進入市場阿傑我在去年的時候也曾經做了一個影片… 無現金社會 投資VISA的致命傷? 嗨,大家好我是Chern Hong歡迎收看這一集的《百股經》今天要來跟大家分享的是歷年來最成功的IPO之一12年來成長超過10倍的Visa Incorporation (NYSE: V)而且,它還是股神巴菲特的重點持股之一它究竟有什麼厲害的…

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惡搞系列的炸起司水餃

惡搞系列的炸起司水餃 OK 大家好 歡迎來到紅石口袋 我是哈記今天呢 我們要來做 呃一樣是惡搞系列的 食物因為上一次有有觀眾在 上一次的那個 巧克力水餃對 巧克力水餃的影片底下有人說欸炸起司水餃 好像還不錯欸 炸的 咦對 想說來做看看吧這一次呢 準備了上一次的 中筋麵粉欸 因為買起司嘛起司實在不知道該怎麼買 買哪一種自己想要吃那種 會有牽絲的起司牽絲那種 牽絲那種牽絲所以我買了一種呃 不是我買的不是起司 我買的是乳酪就是調理專用乳酪對啊 它跟起司應該差不多吧呵起司的話 因為我怕不好包就是包 包起來 餡料會一點點我有買了一盒絞肉豬絞肉對 這邊 起司豬肉餡對 呵哈那我們就來 準備開始做吧自從上一集我們麵粉是用那個最古老的方法就是用水去秤重 重量這樣子 去量錄了這麼多天 我還是沒有買磅秤對這一次的話 就只好自己抓量了之前那個太多了我們那時候的水 大概是在 3/4左右這一次 我大概想要大概1/4甚至更少 就夠了好 大概半杯吧 大概這樣子吧對 大概這樣子所以就是抓 大概呃這樣子 大概大概這樣子 對 一點點噢嘿哈這什麼鬼東西好不舒服的感覺有沒有專門在揉麵團的手套阿我總覺得噢嗚好了 我們麵團差不多了就小小一坨 對 呵裏面好濕喔那上次有觀眾說裏面濕是正常的可是有點不舒服 嘿這一根對 這一根喔他說中間濕 是正常的可是這樣桿一桿 不就會黏這樣正常嗎好雖然 感覺有點怪怪的沒差啦哇有點 哇北拋拋幼咪咪(譯:又白又嫩)哇我是怕說…

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自然美不能反映美麗的美

  化妝品和護膚有著密切的聯系,皮膚不在意,化妝品會傷害皮膚,自然美不能反映美麗的美!   秋天的天氣開始幹燥,寒冷的天氣也很容易傷害我們的皮膚,所以皮膚的保濕工作很重要,所以女性應該注意什麼來滋潤皮膚?   轉季日子皮膚特別不穩定,乾燥情況都變得更嚴重。DermaElements積雪草原液比保濕精華好用更快吸收,能舒緩同修復脆弱肌膚,令膚質更緊緻柔滑,毛孔更細緻。   秋季和冬季天氣幹燥,更應該做好皮膚的水分,以免出現暗沈,脫皮,甚至皺紋。但是如何保證皮膚保濕呢?因為皮膚保濕不是“一拍一擦”就可以混過去。小到介紹秋天要做好潤膚的工作,一定要知道6件事。   1、夜間需要強化保濕   努力加強保濕皮膚,不僅僅是因為晚上是皮膚和保持的黃金時間,更重要的是為治療和新陳代謝的需要,晚上皮膚表面溫度將增加0.5 – 1.0攝氏度,所以水分更容易蒸發,導致皮膚幹燥粗糙,尤其是空調房間的密閉空間,肌膚水分損失將會更快,所以晚上密集保濕的工作變得更加重要。   2、油性肌膚其實缺油   大多數人都知道,油性皮膚容易發生油脂,因為水和油的功能紊亂,缺乏水的營養。事實上,這只是一個表面現象。油性皮膚通常傾向於使用更清潔的清潔產品,這會導致皮膚屏障受損,皮脂功能受損,此時皮膚確實缺乏油脂。因此,在選擇保濕產品時,油性皮膚應考慮在皮膚中添加一些與皮脂屏障相媲美的油脂,這樣才能有效地減少油光。   具有鎮靜抗敏功效,能舒緩受損同脆弱敏感肌膚,用後有效提升細胞活力,能加快受損組織癒合,促進膠原蛋白形成。   3、粘膩≠潤澤   浮現在我們腦海中關於使用潮濕的感覺,可能是覆蓋著光滑的狀態,沒有設置,質感太粘奶油保濕產品通常是成熟的年齡,光幹肌肉發展成熟的年齡,包括相組成的脂肪更多。對於正常的皮膚和年輕的皮膚,許多產品在配方中都會用一些透明質酸保濕成分代替油,在使用意義上更清爽光滑。   4、油光痘肌的保濕攻略   油性粉刺肌肉在選擇夏季保濕產品時會頭痛,或者感覺油膩,或者感覺你的皮膚真的無法處理幾乎使你的皮膚幹涸的強大的油控制力。事實上,夏季油性皮膚的保濕應該以新鮮度為基礎,但保濕也是必要的。所使用的產品不一定與各種含油成分積累在一起.您可以先使用輕度保濕乳液。然後,在面部容易出現油或痤瘡的地方單獨使用防油產品。   DermaElements 原液利用細胞滲透壓原理,有效把養分直接導入細胞,達到真正「零」流失嘅營養補給,將保濕、抗氧化、去黑眼圈產品效果發揮到極致!   應該如何5,保濕噴霧噴?   市場上可用的保濕噴霧大致可分為3類:天然礦泉水、植物露和化妝水配方噴霧。當皮膚有保濕的吸引力,後兩者可以單獨使用補充皮膚和滋潤皮膚。但是如果你使用礦泉水噴霧,你需要在噴灑後使用。紙張吸收多餘的水分,然後根據皮膚質地應用保濕產品。否則,可能會使皮膚幹燥。   6、睡眠面膜的受眾其實很小   在配方方面,睡眠面膜與面霜或凝膠保濕劑並沒有太大的不同,睡眠面膜通常會添加一些大分子膠體,不適合銷售。這種組合物基本上能將皮膚與空氣隔離開來,防止水分蒸發。從另一個角度來看,它將不可避免地影響皮脂的正常代謝,因此它不適合敏感肌肉和痤瘡肌肉的炎症。   能去黑眼圈產品五花八門,但要找到一款有效擊退千年黑眼圈,同時連敏感肌也可以使用,其實不容易 相關文章: 如何皮膚滋潤秋天? 油性肌膚如何調理? 油性肌膚如何調理? 正確的清洗方法不是徹底清洗“油” 非常適合日常使用的美白護理adljg

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